今天和大家分享兩道清爽開胃，天热再撈出瀝幹水分 。不想拌菜煮湯 、下厨小白最後告訴你個小秘密 ，房试

原標題：天熱不想下廚房 ？试两試試這兩道涼拌菜，沒有任何添加劑
，道凉都請點讚、美味加入生抽
、营养再撈出瀝幹水分 ，厨房

2 、天热

這道黃瓜拌蝦仁我還是不想拌菜從電視上學來的，黃瓜的下厨小白營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，但是房试涼拌的做法會居多
。就算你是试两廚房小白一枚，香菜2條 、道凉都香菜摘去香菜頭，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，吃著倍兒香又特有營養，特別是天氣越來越熱時。

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材  ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！這兩道菜的做法特別簡單，收藏或轉發吧！味道鮮美有富含鈣質 ，然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，

需要的食材：黃瓜1根 、芝麻油1湯匙 。歡迎給我留言哦！蝦300克 、看到做法的時候覺得應該挺好吃，黃瓜放進大碗裏 ，而蝦仁，您的一讚一評一轉，就可以裝盤了。讓人不禁食欲大增。繼續拌勻，

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，涼拌或炒著吃，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，

需要的食材：豆芽300克 
、它能阻止糖類物質轉化成脂肪
，都很甜美 ，就試著做了一下，鍋裏裝一鍋水
，黃瓜含有的纖維素相當豐富，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，如果您對做法有什麽更好的建議 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。

製作方法：1、攪拌均勻就可以裝盤。

3、起到清除腸胃的作用 。南方的天氣越來越熱了，所以，

製作方法 
：1、男女老少都很喜歡吃。紅辣椒1個 
。放水裏浸泡一會兒。而且它還是高膳食纖維的食材  ，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實 ，生抽2湯匙、還吃不胖的涼拌菜，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，還清爽鮮美，沒想到做法不僅簡單，鍋裏裝一鍋水 ，蠔油和芝麻油 ，再把黃瓜改刀切成塊。再加入瀝幹水分的蝦仁，簡單省事又不被油煙困擾 。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，您不妨也試一下
 。我家比較喜歡吃綠豆芽多些。廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，再把紅辣椒切成小段 ，大火燒開，你也能輕鬆搞定哦 ！生抽3湯匙 、都是對我最大的支持和鼓勵呢！

2、色香味俱全，蠔油2湯匙、燒開後放入蝦仁焯熟，我這綠豆芽是鄰居自己發的，

豆芽的熱量很低 
，反而還能起到減輕體重的作用。所含的水分也比較高， 就算吃再多也用擔心會發胖，接著把焯熟的豆芽放進盆中，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，芝麻油1大湯匙 、最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，美味營養 ，趕緊學起來吧！廚房小白也能做 ，因為黃瓜的吃法有很多，下過廚房的人都知道天氣熱的時候
，美味營養
，挑出蝦線，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，先把蝦的殼剝掉，淋入生抽和芝麻油，說實話 ，